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◆成分：詳見商品標示
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中國時報【馮惠宜╱台中報導】

湯圓有三高：高糖、高油脂、高熱量，元宵佳節品嘗幸福湯圓不讓肥肉和疾病上身，醫師、營養師建議，包餡湯圓3至4顆為限，小湯圓不要超過10顆，烹飪方式宜以蒸煮取代油炸。

佳節將至，家家戶戶團圓吃湯圓，帶有幸福圓滿的含意，但市售湯圓高糖、高油脂、高熱量產品，營養不高熱量卻很高；烏日林新醫院新陳代謝科醫師林瑋涵建議元宵吃湯圓最好以3、4顆包餡湯圓或10顆小湯圓為限，才不會一次攝取過多熱量與糖分，吃多不僅造成體重過重，還會增加三高、痛風的發生率。

若是慢性病患者的民眾可刷卡 ，為了避免血糖或血脂飆高，務必適量食用湯圓。

烏日林新醫院營養師林宜德建議，如想吃甜口味的湯圓，利用養生食材如：桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底，保留食物自然風味，減少甜湯的糖分及熱量。烹調方式上宜以水煮或蒸煮取代炸元宵或湯圓。

烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲建議，長輩以及幼童，有胃食道逆流或曾接受過胃部切除手術等患者宜淺嘗即止。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

日本內閣官房長官菅義偉(Yoshihide Suga)今天(23日)表示，日本已就俄羅斯準備在兩國爭議島嶼上提升軍力的計畫，向俄國表達抗議。這兩個國家的領土爭端自二戰以來，持續為雙方關係蒙上陰影。

菅義偉今天在記者會中表示，政府正密集監視俄國的行動與分析資訊。

他說，「如果相關行動導致俄國在這些島嶼上的軍力增加，將與日本立場不符，而且令人感到遺憾，因為它們是我們的固有領土。」

菅義偉作此評論之前，曾有媒體報導，俄國國防部長蕭依古(Sergei Shoigu)提及一項計畫，要在今年部署一支師級軍力，到包括日本主張為其領土的島嶼上。

這幾座位於西太平洋、有領土爭議的島嶼，日本稱之為北方領土(Northern Territories)，俄國則稱它叫南千島群島(Southern Kuriles)。蘇聯部隊在二戰末期佔領當地，曾迫使1萬7千名日本居民逃離。

活動菅義偉表示，兩國防長與外長預計3月2哪裡便宜0日將於東京(Tokyo)會面，屆時俄國軍方的計畫會被納入議程。

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